中医学と広東語の日々

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サロンとサロンの合間のセルフケア

9月から追加されるサロン新メニューは、
《フットセルフケアと薬膳スイーツレッスン》
《フェイスセルフケアと薬膳スイーツレッスン》   です。

過去数年間で何回か、セフルケアレッスンと薬膳スイーツの講座を
出張やサロンで開かせて頂いたことがありました。

またもっと以前、私がまだ中医学を学ぶ前、首や肩の痛みや凝りの為に整体院やアロマサロンへ
通っていた時から感じていたこと。

それは、次に整体院やサロンへ行くまでの間も家で自分で出来ることをやっていくということ。

専門の施術者の手を借りないと届かない部分はお任せし、それ以外はストレッチだったり
軽い体操だったり、お風呂でのケアだったり。

結構色々できることがあります。
できることがあるから、色々やってみました。
そして最終的にいくつか私の日常生活に組み込まれ、「日課」になりました。

結果は、自分の身体や心がラクになるペースがあがったということ。
そして30分以上のセルフケアは、めんどくさく感じてなかなか続かないので、
時に40分以上は大掃除またはリセットという感覚で、専門家の調整を加えていくということ。

このペースが私には合っていました。
ここ5年ほどは、月10~12日くらい筋トレのジム通いをしているので、そこで調整し、
家ではストレッチ・お風呂でのケア・食事管理が、セルフケアとなっています。
また時折になってしまいましたが、よそにお邪魔して施術を受けたりもしますが、これがまた極楽!
「人の手」ってとっても癒しだなぁと毎回幸せを感じます。

以上述べたことは、あくまでも個人的な感想になりますが、
やはり自身のサロンでは、自身が納得してよしと思ったことしかできないので、
もしかしたら、ひとりよがりの場合もあるとは思いますが、
現在ワタクシは、
  「セルフケア」と「スペシャルケア」
  「身体の内側らのケア」と「身体の外側からのケア」 に着目しております。



最近のおうちごはんは・・・

我が家の夏の定番
《きゅうりと生姜の黒酢和え》
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《ナスとピーマンの味噌炒め》

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最近のヒットは、《豚ロースの韓国風煮物》です。
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☆薬膳レッスン・漢方セラピーは、
中医学サロン Linfa蓮花 http://www.cyuigaku-linfa.com へ。


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by chintau | 2016-08-12 14:31 | サロンからのお知らせ | Comments(0)
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中医学養生・広東語学習・香港旅を綴っています。


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